Prendre soin de son corps et de son esprit Dans l’univers compétitif de l’esport, la santé physique et mentale est souvent négligée au profit de la performance. Cependant, prendre soin de son corps et de son esprit est essentiel pour maintenir un niveau de jeu optimal et éviter les blessures à long terme. Dans cet
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109L’esport est porté par des compétitions acharnées et une popularité croissante. Toutefois, cela met en lumière un défi essentiel. Il faut maintenir un équilibre entre la performance et le bien-être des joueurs. L’esport et la santé un équilibre crucial pour performer. Dans un monde où la pression est constante, l’intensité des entraînements peut parfois nuire
